Pruebas oficiales

calendario 2011 competiciones

OCIO-SALUD

La alimentación es uno de los tres componentes claves del entrenamiento deportivo, junto con el propio entrenamiento y la recuperación. Sin una buena alimentación no hay un buen entrenamiento, y por supuesto no puede darse una buena recuperación. La alimentación debe aportar los sustratos energéticos para que los músculos puedan trabajar durante el ejercicio, y también para que puedan recuperarse. Para esto hay que prestar atención tanto a los macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) como a los micronutrientes (vitaminas y minerales) y al agua. La alimentación, el entrenamiento y la recuperación son inseparables.

Duatlon-Cross San Juan de Dios Bomberos Linares

 Proximo 6 de Marzo de 2011 , Duatlon-Cross San Juan de Dios Bomberos Linares , la prueba constara de:

1 vuelta de carrera a pie de 9 Km
2 vueltas en MTB a un recorrido de 11 Km
1 vuelta de carrera a pie de 4,5

CALENDARIO

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BIENVENIDA

Bienvenida a tod@s Himats-Granabikers, os damos la bienvenida a este blog que nace como herramienta complementaria de comunicación entre tod@s los Himats de Granabike para ayudarnos en muchos aspectos de organización.

En el que pretendemos configurar el Calendario de Pruebas, Salidas Dua, compartir consejos y experiencias,planes de entrenamiento, salud y alimentación. Toda una ayuda cara las diferentes pruebas que tenemos programadas para 2011.